歩き不足。

ブラジ の気に入ってる写真です 💕

今ある花は、紫のスイトピーとブルースター

キッチンにほのかにスイトピーの香りがなんとなく・・・

昨年の誕生日に友だちからプレゼントでもらった、かわいいの💓

ついに本日、ホットチョコレートになりました～ ☕　なーむぅー

足がバイクの私は歩き不足で、歩くとすぐ足が疲れます。

もっと歩くと重くなるし痛くなります。

自分でもびっくりするくらい足の筋力が衰えててビビります。

筋トレは通い続けてるけど今のところ変化が欲しいところに

変化がないので、朝と寝る前に２０回ずつ腹筋運動を追加！

足ももっと細く戻さなければ・・・。

ってか戻るのかな？！　セルライトすごいし。

医療美容は高いし、なんとか自分でできる運動で

もっとストイックに頑張らないと！

今週は健康診断も控えてます。　マジやばし～っ💦

なんで昨日、ホットチョコレート飲んじゃったんだろう？！

筋トレのコーチは、毎日２０００カロリーまでにって。

一食抜くとか良くなくて、お米（糖質）をまったく食べない

のも良くないって。　あとは水をよく飲むこと。
常に腹圧を意識すること。　タンパク質を多く摂ること。

今はさ、ダイエット以外にもストイックにならなきゃなこと

いっぱいあるんだけど、なかなか上手くいかない・・。

とりあえず今夜は、ヒョウモントカゲモドキとゴナ～タちゃんに

ごはんをあげました。

おやすみなさい 🌙

　　　　

今日もありがとう💓💓

Comments

[ゆるり]

拝見！

[ssブログ 絵瑠]

お早う御座います。
拝読させて頂きました。
nice!です＾＾

[ゆうみ]

雪だるまがとけて　ホットチョコレートになっていくさま
なんだか　わびさびを感じます

[Boss365]

こんにちは。
ホットチョコレート（爆）素敵なビジュアルですね。
「タンパク質を多く摂る」は重要です！！
小生は炭水化物を少なめにして、植物性タンパク質を多めに摂取しています！？(=^･ｪ･^=)

[溺愛猫的女人]

雪だるまさん、とても可愛いです!

[ma2ma2]

Ｎｉｃｅ

[lamer-88]

お疲れ様。
ないすです。

[てんてん]

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[イズミ]

スイートピーの香りって大好き。
紫色のスイートピーは珍しいですね。初めてみました。
雪だるまは牛乳風呂でとろけて、ホットチョコレートになりました( *´艸｀)

[いっぷく]

雪だるまが御主人様のために溶けましたか。
昔、魔法使いサリーにそういう話がありましたね。

[kame]

足跡にて失礼します。

[mirro]

アップの『紫のスイトピーとブルースター』素敵☆
ほのかな香りも感じられていいなぁ～♪

[mayu]

カップの中をのぞいてみれば、かわいい(^_^)v
冬はどうしても、運動不足になります。

[ヤッペママ]

拝見しました

[lamer-88]

ないせです。

[ぼん]

nice!