歩き不足。

ブラジ の気に入ってる写真です 💕

今ある花は、紫のスイトピーとブルースター

キッチンにほのかにスイトピーの香りがなんとなく・・・

昨年の誕生日に友だちからプレゼントでもらった、かわいいの💓

ついに本日、ホットチョコレートになりました～ ☕　なーむぅー

足がバイクの私は歩き不足で、歩くとすぐ足が疲れます。

もっと歩くと重くなるし痛くなります。

自分でもびっくりするくらい足の筋力が衰えててビビります。

筋トレは通い続けてるけど今のところ変化が欲しいところに

変化がないので、朝と寝る前に２０回ずつ腹筋運動を追加！

足ももっと細く戻さなければ・・・。

ってか戻るのかな？！　セルライトすごいし。

医療美容は高いし、なんとか自分でできる運動で

もっとストイックに頑張らないと！

今週は健康診断も控えてます。　マジやばし～っ💦

なんで昨日、ホットチョコレート飲んじゃったんだろう？！

筋トレのコーチは、毎日２０００カロリーまでにって。

一食抜くとか良くなくて、お米（糖質）をまったく食べない

のも良くないって。　あとは水をよく飲むこと。
常に腹圧を意識すること。　タンパク質を多く摂ること。

今はさ、ダイエット以外にもストイックにならなきゃなこと

いっぱいあるんだけど、なかなか上手くいかない・・。

とりあえず今夜は、ヒョウモントカゲモドキとゴナ～タちゃんに

ごはんをあげました。

おやすみなさい 🌙

　　　　

今日もありがとう💓💓

自分にお疲れ様～

推しのニコル！

めっちゃ可愛いからみてねー 💕💕


昨日一日使って、現在進行形のこのブログの移行作業とか設定もろもろ

寝不足なのに過集中でやってたからか左目が真っ赤に充血、右瞼が時々

ピクピク動いててやばいです！

そんな時は可愛いムービーをみて癒されるべし！　うんうん💓

　　　　

今日もありがとう💓💓

最後から二番目のSSブログ

今日のかえる。








でも、ポケモンで一番好きなのはカビゴンなのです 








唐突だけど、２０１８年の元旦に撮った夕焼け空。








唐突だけど、台湾の友達が以前プレゼントしてくれた綺麗なお茶 








みてみて、３０秒でロン毛になれました！
これ、届いて袋から出してとりあえず被ってザッと整えただけで
あまりオシャレに撮れてないけど帽子に付いてるウイック。
（ 被る前に自分の髪を後ろのできるだけ下の方で結んでおいた。）

すごくないっ？！　これが千円くらいで買えちゃうんだよ。
これがあれば自分の髪を本当に伸ばさなくたってイイや！
って思っちゃう。　自分の髪質と似てたし違和感がない。
目の横辺りの短い毛は本当の自分の毛でわざと遊びで出してみた。

これ部屋着でてきとーに撮っただけだから今度もっと
オシャレく撮るよ。(´艸`)♪
バイクで出かけないお出かけの時が本番だ！　なかなかないけど。



私もそろそろこのブログもSeesaa BLOGに移行作業しようかなぁーと
思い始めてきました。
最初のブログと仕事先のブログの２つをまず移行してみたわけだけど
移行の仕方とか、いろいろな設定とか、記事の書き方とかだいぶ
分かってきたので。　まだやり方がわからない事もあるんだけど
困らない程度にはなってきたよ。

なので次回をSSブログの最後の記事にしてお引越しします☆彡

なんか、別にブログが終わるわけではないのに寂しいのは何でだ？（笑）


ではでは、今日は妹と一緒に母を整形外科に連れてって来るでよ。

おやすみ～。(ﾉﾟ▽ﾟ)ﾉ☆

　　　　

今日もありがとう 

I have participated in blog ranking.
Please push two upper banners.
Yuppie is very glad !!! Thank you ♪